고기 굽는 시간, 매번 검색하지 않기
소고기·돼지고기·닭고기를 부위별, 두께별로 얼마나 구워야 하는지 정리했습니다. 프라이팬과 숯불 기준 시간, 그리고 안전한 내부 온도를 함께 확인하세요.
14개 부위
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소고기 등심
소고기마블링과 육향의 균형이 좋아 스테이크로 가장 무난한 부위. 두께 2cm 기준으로 굽습니다.
프라이팬한 면 2~3분숯불한 면 2분내부 온도미디엄레어 55~57°C -
소고기 안심
소고기지방이 적고 가장 부드러운 부위. 두껍게 썰기 때문에 겉을 강하게 지진 뒤 약불로 속을 익힙니다.
프라이팬한 면 3~4분숯불한 면 2~3분내부 온도미디엄레어 55~57°C -
소고기 채끝
소고기한쪽에 붙은 지방층이 특징. 지방 면을 먼저 세워 구워 기름을 내면 훨씬 고소해집니다.
프라이팬한 면 2~3분숯불한 면 2분내부 온도미디엄레어 55~57°C -
소갈비
소고기뼈에 붙은 부위라 열이 고르게 들어가는 데 시간이 걸립니다. 양념갈비는 타기 쉬워 불 조절이 관건입니다.
프라이팬한 면 3분숯불한 면 3~4분내부 온도미디엄 60~63°C -
소고기 특수부위
소고기살치살·부챗살·토시살을 함께 다룹니다. 얇게 썰어 나오는 경우가 많아 짧고 강하게 굽는 것이 공통 원칙입니다.
프라이팬한 면 1~2분숯불한 면 1분내부 온도미디엄레어 55~57°C -
차돌박이·우삼겹
소고기1~3mm로 아주 얇게 썬 부위. 센 불에 올려 색이 변하면 바로 뒤집습니다. 몇 초 차이로 질겨집니다.
프라이팬한 면 30초~1분숯불한 면 30초내부 온도완전히 익힘 -
삼겹살
돼지고기가장 많이 굽는 부위. 자주 뒤집지 말고 한 면을 충분히 익혀 기름을 빼내는 것이 핵심입니다.
프라이팬한 면 3~4분숯불한 면 3분내부 온도75°C 이상 (완전히 익힘) -
돼지 목살
돼지고기삼겹살보다 지방이 적어 과하게 구우면 퍽퍽해집니다. 두께가 있어 속까지 익히는 시간이 더 필요합니다.
프라이팬한 면 4~5분숯불한 면 4분내부 온도75°C 이상 (완전히 익힘) -
돼지갈비
돼지고기양념에 당분이 있어 센 불에서 금방 탑니다. 중불에서 자주 뒤집어가며 익히는 편이 안전합니다.
프라이팬한 면 4분숯불한 면 4~5분내부 온도75°C 이상 (완전히 익힘) -
항정살·갈매기살
돼지고기항정살은 쫄깃한 식감, 갈매기살은 담백한 맛이 특징. 둘 다 얇게 썰어 짧게 굽습니다.
프라이팬한 면 2~3분숯불한 면 2분내부 온도75°C 이상 (완전히 익힘) -
돼지 등심·안심
돼지고기지방이 거의 없어 조금만 더 구워도 퍽퍽해지는 부위. 내부 온도를 맞추는 순간 바로 꺼내야 합니다.
프라이팬한 면 3~4분숯불한 면 3분내부 온도75°C 이상 (완전히 익힘) -
닭다리살
닭고기지방이 있어 닭 부위 중 가장 실패가 적습니다. 껍질 면을 먼저 오래 구워 바삭하게 만듭니다.
프라이팬껍질 면 5~6분 / 반대 4~5분숯불한 면 5분내부 온도75°C 이상 (필수) -
닭가슴살
닭고기지방이 없어 과조리가 가장 쉬운 부위. 두께를 고르게 편 뒤 굽고, 불을 끄고 뚜껑을 덮어 여열로 마무리합니다.
프라이팬한 면 4~5분숯불한 면 4분내부 온도75°C 이상 (필수) -
닭날개
닭고기뼈가 있어 속까지 익는 데 시간이 걸립니다. 센 불에 두면 겉만 타므로 중불에서 굴려가며 굽습니다.
프라이팬중불 12~15분 (굴려가며)숯불중불 10~15분 (굴려가며)내부 온도75°C 이상 (필수)
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